코끼리다리탈출1 임신 중 나타나는 부종 관리 및 스트레칭 방법 : 퉁퉁 부은 코끼리 다리 탈출 후기 임신 중 나타나는 부종 관리 및 스트레칭 방법: 퉁퉁 부은 코끼리 다리 탈출기 출산을 앞두고 중기에 접어들면서 입덧도 가라앉고 이제 좀 살만하다 싶었는데, 어느 날 외출하려고 운동화 신으려다 신발이 꽉 껴서 깜짝 놀란적이 많습니다. 앉아서 다리를 만져보면 종아리는 평소보다 두 배는 굵어져 있었고, 발목 경계선은 아예 사라져 마치 '코끼리 다리' 같아 보이는 경험은 모든 예비맘이 겪는 경험일 거예요. 출산 준비 중 붓기는 단순히 외관상의 문제가 아닌데요. 다리가 무거우니 조금만 걸어도 금방 지치고, 밤에는 다리에 쥐가 나서 잠을 설치기 일쑤입니다. 그래서 저는 혈액 순환을 돕고 붓기를 뺄 수 있는 찾아보고 실천하기 시작했는데요. 식단 조절부터 매일 밤 빼놓지 않고 했던 스트레칭까지, 제 무거운 다리를 .. 2026. 4. 28. 이전 1 다음
